1. Behandle dich selbst wie deinen besten Freund. Das klingt jetzt extrem komisch, ist aber eigentlich total einfach. Denk mal daran, wie du mit deinem besten Freund umgehst, über ihn denkst, ihn behandelst, etc. Wenn du das alles auf deinen Körper überträgst, kannst du ganz schnell feststellen, wie du anfängst dich selbst ein bisschen mehr zu lieben.
2. Hast du noch ein leeres Notizbuch Zuhause liegen? Ja? Perfekt! Dann nutze dies und schreibe jeden Tag eine Sache hinein, die an dem Tag gut gelaufen ist. Das können ganz banale Dinge sein, sobald du es dir dann immer wieder durchliest, baut sich deine Selbstliebe von ganz allein auf.
3. Neben der Schule kannst du dir ab und zu mal Zeit für dich selbst nehmen und dir etwas Gutes tun. Ob das ein Film, Zeit mit Freunden oder Lesen ist, ist dabei ganz egal. Tu was dich glücklich macht und du wirst sehen, dass es dir bald viel besser geht.
4. Stolz auf dich selbst zu sein, hat keinesfalls etwas mit Arroganz zu tun. Im Gegenteil, meistens wird es als sehr angenehm wahrgenommen, wenn man zugeben kann, dass man stolz auf etwas ist, was man getan hat. Darum trau dich und sag worauf du besonders stolz bist! (PS: Wenn du möchtest, kannst du das ja auch in die Kommentare schreiben)
5. Jeder kennt doch diese eine Person in seinem Leben, die immer negativ gestimmt ist. Natürlich sind das in der Pubertät meistens die Eltern, dann ist dieser Tipp nicht hilfreich für euch. Wenn es aber jemand Anderes ist, dann lege ich euch ans Herz, euch von diesem Menschen zu entfernen. Negativ gestimmte Leute ziehen einen meistens nur runter und so hat deine Selbstliebe keine Chance zu wachsen.
6. Das Problem vieler Leute ist, dass sie zu hohe Ansprüche an sich stellen. Damit solltest du auf jeden Fall aufhören, denn Dinge wie: „Ich muss klug, sportlich und gutaussehend sein“, lassen sich eben nicht immer erfüllen.
7. Bestimmt geht es dir manchmal so, dass du denkst: „Das kann ich nicht, das schaff ich nicht.“ Leider vergessen wir dabei oftmals das, was wir gut können. Fokussiere dich also nicht auf das, was du nicht kannst, sondern finde deine Stärken.
8. Bei vielen Menschen ist es so, dass sie sich selbst nur schlecht verzeihen, anderen aber schon. Aber auch du machst Fehler und das ist völlig okay.
9. Du solltest außerdem aufhören, dich mit anderen Leuten zu vergleichen. Jede*r ist verschieden und einzigartig. Alle können unterschiedliche Sachen schlechter oder besser, aber so wie du bist, bist du richtig.
10. Viele Leute fühlen sich oftmals auch besser, wenn sie ihre Gedanken und Gefühle in ein Tagebuch schreiben. So kann man sich reflektieren und bekommt ein besseres Selbstwertgefühl.
Autorinnen: Emilia und Lilian